Как предотвратить инсульт? Советы медиков

В последнее двадцатилетие инсульт становится болезнью, которая выявляется наиболее часто не только у людей пожилого возраста, но и у молодежи. Врачи обращают внимание на то, что проблема кроется не в наследственности и не в генетической предрасположенности, а в том, что болезнь выявляется слишком поздно, когда вылечить ее становится крайне сложно. В этом есть вина и самих пациентов.

Инсульт представляет собой заболевание кровеносной системы, в результате которого кровоизлияние в мозг, возникшее в результате недостаточности кровообращение в других отделах мозга.

Врачи уверяют, что инсульт можно предотвратить, если выполнять все надлежащие меры профилактики. Разумеется, речь идет не только о том, что необходимо следить за своим здоровьем комплексно и проходить плановые осмотры, но и самостоятельно отслеживать ряд важных показателей. Узнать о состоянии своего здоровья не так и сложно, достаточно прислушиваться к организму и своевременно реагировать на все звоночки.

Специалисты рекомендуют вести учет показателей артериального давления, если ранее были замечены скачки или значительные изменения, оказывающие влияние на самочувствие, так как именно они имеют свойство внезапно изменяться в течение дня. Кроме того, нужно знать о состоянии своих сосудов и сердца, а также о возможности развития сахарного диабета.

Важно помнить, что риск развития инсульта гораздо выше у курильщиков и любителей жирной пищи. Никотин способствует сужению артерий в головном мозге, а значит ухудшается проходимость крови, увеличивается риск разрыва сосудов.

Предотвратить инсульт помогает правильное питание и оздоровительный спорт. В рационе должно быть достаточно витаминов, содержащихся в овощах, фруктах, нежирной рыбе и мясе, а также кисломолочных продуктах. Физические нагрузки помогут избавиться от лишнего веса, который также является причиной развития инсульта. Наилучший вариант начинать свой день с зарядки, включая в нее упражнения, подходящие по возрасту и не провоцирующие уже имеющиеся заболевания. При желании можно заменить зарядку на легкую пробежку или спортивную ходьбу на свежем воздухе.

Важно помнить, что инсульт можно предупредить простыми действиями, которые пойдут на пользу не только головному мозгу, но и организму в целом.

Компания "БКС Нефтехим" на своём сайте bks-neftehim.ru предлагает упаковочные материалы высочайшего качества. Также пользуются спросом перчатки из термопластичного эластомера. Особо приятными для Вас станут низкие цены на весь товар.

Автор: Юрий Горшков

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки