Сегодня пятница, 27 декабря 2024 года.

21 января 2022 года | smolnarod.ru | Обсудить

Врачи назвали способы борьбы с опасным последствием коронавируса

Врач и телеведущий Сергей Агапкин рассказал о таком опасном последствии коронавируса, как панические атаки, а также, как с ними бороться.

Доктор Агапкин и его соведущий, врач-терапевт Алексей Жито в эфире программы «О самом главном» рассказали о таком неприятном и опасном последствии коронавируса, как панические атаки. Они часто возникают после перенесенного ковида.

Для снижения тревожности и борьбы с паническими атаками помогает ароматерапия. Панические атаки сразу же отступают.

Также очень важно соблюдать режим сна, так как панические атаки могут возникать из-за бессонницы или недосыпа.

Кроме того, в рацион питания обязательно должны быть включены овощи, фрукты, белки животного происхождения и рыба с морепродуктами.

Если же вам не удается справиться самостоятельно с паническими атаками с помощью этих нехитрых правил, то обратитесь к специалисту. Скорее всего, врач назначит антидепрессанты, рассказали телеведущие в программе. Выпуск передачи размещен на канале YouTube.

Ранее врачи рассказывали о том, что снизить тревожность и панические атаки помогает замедленное дыхание. Например, дыхание на счет "четыре" по квадрату. Вдох (считаем до 4), пауза (считаем до 4), выдох (считаем до 4), пауза (счет до 4). Но если такой метод не получается, то можно просто спокойно и медленно дышать диафрагмой (животом) в течение 5 минут.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей Смоленска

Читайте также

21 января 2022

• Медики назвали продукты, которые полезны для здоровья суставов 94

• «В плане работ другие адреса». Смоленские коммунальщики не торопятся убирать остановки от снега 131

• Жителям Смоленска готовятся передать 30 квартир для расселения шести домов 143

• В Смоленском районе в деревне Очетово горел жилой дом 133

• В Починке школьники в ходе акции «Студенческий десант» узнали о работе отдела по вопросам миграции 156

• На какой из улиц Смоленска ограничат движение транспорта 115

• Смоленские власти выявили незаконно установленный бордовый павильон 100

• В Смоленской области суд вынес приговор полицейскому, по вине которого в ДТП серьезно пострадал пассажир 139

• Какие перемены ждут Смоленск в соответствии с новой стратегией развития города 327

• В Смоленске в «Губернском» состоялся праздничный концерт «Крещенский вечерок» 278

• Редкие снимки удалось сделать в Смоленском Поозерье фотографу-анималисту Геннадию Дубино 130

• Врачи назвали способы борьбы с опасным последствием коронавируса 106

• В Смоленске продолжают бороться со снежной стихией 212

• В Смоленске ребенок соврал о минировании школы 187

• В Смоленской области в пожаре сгорели более 40 птиц 142

• Иммунолог: Во время волны омикрона смертность не снизится 212

• В Смоленске на улице Шейна снесут незаконно установленный торговый объект 132

• Прошедшей ночью с главных улиц Смоленска убрали максимальное количество снега за последнюю неделю 137

• В Смоленской области за сутки выявили 524 нарушения правил дорожного движения 104

• В Сафоновском районе при пожаре в хозпостройке погибли 42 домашние птицы 127

• "Волчица". Почему родственники смолянки скрывали тайну ее рождения? 170

• В Смоленске разыскивают мужчину с татуировкой и шрамом 114

• Игорь Ляхов окажет содействие детской художественной школе города Сафонова 186

• В НЦУКС МЧС России обсудили безаварийное прохождение весеннего половодья в этом году 168

• Студенты и кадеты дали торжественное обещание следовать высоким образцам верности и долга 173

• Врач назвал нормализующий кровяное давление продукт 104

• В Смоленске ложный звонок о минировании школы № 29 сделал ее же ученик 174

• Игорь Ляхов окажет содействие детской художественной школе Сафонова 195

• Две смолянки попались на уловки мошенников при продаже товаров в интернете 130

• В исправительной колонии №2 освоили выпуск нового вида продукции 113

• Полиция напоминает об ответственности за заведомо ложное сообщение в полицию 123

• В Смоленске за сутки вывезли две с половиной тысячи кубометров снега 152

• Доверчивые смоляне пополнили счета мошенников на миллион рублей 139

• Правительство России ушло на удаленку 158

• Уровень коллективного иммунитета к коронавирусу в России достиг 64,4% 120

• В смоленской деревне обезвредили более 100 взрывоопасных предметов 168

• Новый «мобильный пункт» ГИБДД ездит по населенным пунктам Смоленщины 185

• Мэрия назвала отчасти виновными в плохой уборке снега смоленских автомобилистов 131

• Смолян из шести аварийных домов переселили в новые квартиры на улице Первой Восточной 290

• В администрации Смоленской области обсудили работу Клубов золотого возраста 272

• «Подарили» жуликам миллион. По Смоленской области прокатилась волна мошенничеств 184

• Школу в Смоленске «заминировал» 9-летний ученик 182

• Клубы пожилого возраста в Смоленской области посещают свыше 2 тыс. жителей региона 223

• «Сплошные проверки» планируют провести в Ленинском районе Смоленска 104

• Девятилетнего ребенка подозревают в анонимной угрозе в школе Смоленска 153

• В Иркутской области МЧС, Росгвардия и Следственный комитет провели совместные учения 169

• Делегация МЧС России приняла участие в заседании по вопросам строительства БелАЭС 171

• Смолянам напомнили график работы мобильных пунктов вакцинации против коронавируса 352

• Лидер смоленского обкома Валерий Кузнецов проиграл в суде о защите чести и достоинства 263

• В Смоленской области инспекторы за сутки остановили шесть водителей без прав 116

• В райцентре Смоленской области в ДТП пострадала школьница 228

• Снова мороз. Погодные качели на Смоленщине продолжаются 89

• Полет мастера. Единственный представитель Смоленской области на Олимпиаде в Токио начал зимний сезон 2561

• Сотрудников Смоленскэнерго наградили за победу в корпоративных творческих конкурсах 109

• Еще 10 смолян с коронавирусом умерли 124

• Сотрудников Смоленскэнерго наградили за победу в творческих конкурсах 98

• Работу Клубов золотого возраста обсудили в Смоленской области 239

• Руководитель смоленской строительной организации подозревается в невыплате зарплаты 110

• В Смоленске ДТП на Смольянинова спровоцировал пробку 171

• Военным повысят пенсию на 8,6 процента с 1 января 2022 года 112

• В Смоленской области провели более 934 тысяч тестов на COVID-19 223

• С улиц Смоленска убрали максимальный за последнюю неделю объем снега 136

• Гендиректора стройфирмы в Смоленске подозревают в невыплате зарплаты подчиненным 118

• В смоленском райцентре сбили ребенка на перекрестке 128

• 78 смолян получили благоустроенные квартиры взамен ветхого и аварийного жилья 310

• Смоленская прокуратура организовала проверку ненадлежащей уборки дорог от снега 131

• Джип вылетел с дороги. На Николаева в Смоленске произошла серьезная авария 376

• Разыскивают свидетелей ДТП, в котором маршрутка переехала смолянку 141

• Сообщения об угрозе взрыва поступили в Смоленский медуниверситет 147

• В Смоленске снова проходит эвакуация учебных заведений 126

• 78 смолян получили благоустроенные квартиры взамен ветхого и аварийного жилья 230

• В Смоленске снова эвакуировали образовательные учреждения ЂЂЂ соцсети 237

• Смоляне из шести аварийных домов скоро заселятся в новые квартиры 236

• В память. В Смоленске прошёл турнир, посвящённый знаменитому тренеру 2589

• Антирекорд коронавируса в России на 21 января 287

• Москве установлен антирекорд зараженных коронавирусом на 21 января 297

• «Омикрон» выявлен в 57 регионах России 308

• За ложные сообщения о минировании школ «шутники» могут лишиться свободы 466

• Не дает кататься детям с горки? Смоляне в соцсетях обсуждают поступок священника из Магалинщины 449

• Студенческий десант «высадился» в смоленском центре кинологической службы УМВД 442

• Смоляне могут увидеть выставку произведений Анатолия Козикова 455

• За сутки от коронавируса скончались десять смолян 504

• В Смоленской области утилизировали более 30 тонн груш и перцев неизвестного происхождения 276

• В Смоленске авария на Краснинском шоссе спровоцировала пробку 482

• В смоленском городском политсовете «ЕР» сменился руководитель 554

• В Смоленске из 6 аварийных домов переселяя 78 человек 535

• Алексей Островский поручил расширить колл-центр по коронавирусу в Смоленской области 523

• В Смоленской области вновь зафиксировали более 200 новых случаев заражения коронавирусом за сутки 525

• Новые фонари появились в Демидове после прямой линии губернатора 515

• Новая волна? Как праздники отразились на эпидобстановке на Смоленщине 497

• В учреждениях УФСИН России по Смоленской области отметили Крещение Господне 313

• В Смоленске обсудили меры противодействия распространения коронавируса 522

• В администрации области обсудили работу колл-центра по вопросам оказания медицинской помощи в условиях коронавирусной инфекции 521

• В Смоленске поменяли председателя городского политсовета «Единой России» 285

• Руководитель смоленской строительной организации попался на невыплате зарплаты работникам 253

• СК и прокуратура проверяет дорогобужскую многодетную семью с асоциальной мамой 284

• В Смоленской области могут отключить шесть рентгеновских аппаратов 300

• В Смоленскую область поставлено почти 5 тысяч доз противоковидных вакцин 271

• В Ярцеве на улице Энтузиастов произошло возгорание в многоквартирном доме 407

• Игорь Маковский: в любых погодных условиях задача энергетиков – оперативно вернуть электричество в дома граждан 250

• В Смоленске подвели итоги информационно-просветительского проекта «Дом Православия» 605

• Алексей Островский поручил увеличить штат сотрудников смоленского колл-центра 551

• В смоленском райцентре увеличили количество фонарей на двух мостах 478

• Игорь Маковский: в любых погодных условиях задача энергетиков ЂЂЂ оперативно вернуть электричество в дома граждан 268

• Шум, клопы и безразличие. В Смоленской области женщина «забыла» о своих детях - соцсети 416

• В Смоленской епархии обсудили сотрудничество с местными СМИ 550

• «В подъезде клопы». СК и прокуратура проверят многодетную семью под Смоленском 271

• В Смоленске сменился секретарь городского отделения «Единой России» 539

• СУ СК проверяет данные о ненадлежащем воспитании детей на Смоленщине 384

• Начальника смоленской стройфирмы подозревают в невыплате зарплат 510

• Полная антисанитария. Смолянка забыла о том, что она является матерью 1140

• Смолянка на позднем сроке беременности лишилась ребенка по халатности медиков 505

• Жители Смоленска стали чаще жениться и разводиться 487

• Смолянину с ограниченными возможностями пообещали установить пандус возле дома 271

• Россиянам озвучили перечень противопоказаний от вакцинации против ковида 855

• В Смоленской области сократилась численность населения 476

• Жители Смоленской области устроили помойку во дворе собственного дома 332

• Число благоустроенных дворов в Смоленске будет увеличено 485

• В Смоленске иностранец, торгующий контрафактом, заплатит внушительный штраф 278

• В Смоленске за нарушение ковидных ограничений оштрафовали заведение общепита и салон красоты 542

• В Промышленном районе Смоленска жалуются на мигающие фонари (видео) 238

• Пенсии россиян проиндексируют с 1 апреля 510

• На Смоленщине выявили более 40 "фантомных" предприятий 326

• Стали известны самые высокооплачиваемые профессии в России 506

• Под Смоленском заключенный колонии сбывал наркотики через Интернет 372

• Ветерану из Смоленской области помогли с заменой теплового оборудования 233

• В Смоленской области увеличилась плата за посещение детсадов 349

• 550 смоленских родителей воспользовались программой туристического кешбэка 448

• Подростки спасли от смерти от гибели застрявшего на дереве кота 285

• Сообщения о замерзающих жителях деревни под Смоленском проверит прокуратура и Следственный комитет 406

• Коммунальщики жалуются на автомобилистов, мешающих чистить дороги от снега (видео) 390

• Правоохранительные органы продолжают поиски парня с красным ирокезом 539

• В Демидове увеличили количество фонарей на двух мостах после обращения смолянки на прямую линию Губернатора 412

• Роспотребнадзор обновил информацию о COVID-19 в Смоленской области на 21 января 432

• В Смоленском районе сгорела грузовая газель 336

• В Смоленской области пресекли перевозку 2 тонн мяса неизвестного качества 353

• Митрополит Смоленский и Дорогобужский Исидор наградил руководителей смоленских СМИ 514

• На Смоленщину движется резкое похолодание 231

• В Смоленской области осудили мужчину за интимную связь со школьницей 364

• В Смоленске директор строительной фирмы стал фигурантом уголовного дела 191

• На трассе М1 под Смоленском сгорел фургон с товарами 385

• В Демидове решили проблему освещения мостов после обращения смолянки к Алексею Островском 439

• Грузовая «Газель» загорелась на ходу в Смоленском районе 389

• Отца ребенка несовершеннолетней смолянки наказали общественными работами 220

• Игорь Маковский рассказал о главной задаче энергетиков в период непогоды 193

• Смоляне необычным способом избавились от новгодней ёлки 329

• Директор смоленской стройфирмы оставил работников без денег и стал фигурантом уголовного дела 282

• Коммунальщики убирают подземные переходы от наледи 234

• Подвиг Угранского десанта воссоздадут на Смоленщине 341

• Видео: Смолянин смог найти родственников через канал НТВ 644

• Под Смоленском мужчину за интимную связь со школьницей отправили на исправительные работы 570

• Чтоб продать свой автомобиль должник оплатил уголовный штраф 349

• Ранее судимый смолянин признан виновным в совершении разбоя 325

• Волна ложных сообщений о минировании в разных городах России продолжается 387

• Смолянин вступил в половую связь с 14-летней девушкой, которая родила ему ребенка 251

• В Смоленске продлили содержание под стражей представителю подрядчика по строительству пристройки к школе ЂЂЂ 33 397

• В Смоленске стартует профилактическое мероприятие «Нетрезвый водитель» 410

• В Смоленске изъяли нелегальные сигареты общей стоимостью около 6 млн рублей 372

• После обращения на прямую линию с губернатором в Демидове увеличили количество фонарей на мостах 439

• В Смоленской области обнаружили схрон боеприпасов 340

• Почему смолянам выгоднее вкладывать деньги в макароны, чем в банки 519

• В Смоленске начался посленовогодний «ёлкопад» 203

• Работникам детской больницы в Смоленске выплатили зарплату 387

• В Сычевке создадут первый физкультурно-оздоровительный комплекс 502

• В Смоленске на женщину напали с пистолетом 368

• Синоптики сообщили о погоде в Московском регионе 208

• Штамм коронавируса «омикрон» выявили в 55 регионах России 251

• На Смоленщине с начала года диспетчеры дежурных смен МЧС обработали 3852 вызова 356

• Житель Ярцева перевел дистанционному мошеннику свыше 800 тысяч рублей 480

• В Смоленской области воссоздадут подвиг Угранского десанта 282

• Цены потянулись к сладкому? Смолянам стоит быть готовыми к подорожанию «кондитерки» 509

• В Смоленске коммунальные службы привели в порядок подземные переходы 246

• Жителей Смоленска просят не парковать автомобили у обочин дорог 438

• Счетная палата: число безработных в Смоленской области не изменилось 228

• Ранее судимого смолянина признали виновным в совершении разбоя 344

• Смоляне одержали победу во всероссийских олимпиадах и конкурсах 373

• Суд вынес приговор смолянину за половую связь с 14-летней девочкой 450

• 63 незаконные рекламные конструкции демонтировали за прошлый год в Смоленске 218

info@smolnews.ru

Информер

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)